Porady zdrowotne, dieta i wsparcie – PogotowieStudenckie.pl

Zdrowie

2026-11-09

Co ile powinno się robić badania krwi aby dbać o zdrowie?

Co ile robić badania krwi? Nie ma jednego uniwersalnego terminu dla wszystkich. Częstotliwość badań krwi ustala się indywidualnie według wieku,...

Czy USG jamy brzusznej wykryje raka trzustki?

Zdrowie

2026-11-08

Czy USG jamy brzusznej wykryje raka trzustki?

USG jamy brzusznej może uwidocznić zmiany sugerujące raka trzustki, ale samo w sobie nie wystarcza, aby go wykluczyć ani wiarygodnie...

Do kiedy warto korzystać z profilaktyki 40 plus?

Zdrowie

2026-11-08

Do kiedy warto korzystać z profilaktyki 40 plus?

Profilaktyka 40 PLUS jako program publiczny zakończyła się 30 kwietnia 2025 r. [1][2][3]. Osoby z wcześniej wystawionym e-skierowaniem mogły jeszcze...

Czy do lekarza medycyny pracy potrzebne jest skierowanie?

Zdrowie

2026-11-06

Czy do lekarza medycyny pracy potrzebne jest skierowanie?

Tak — aby odbyć pracownicze badania profilaktyczne u lekarza medycyny pracy, potrzebne jest skierowanie od pracodawcy, i dotyczy to badań...

Co ile powinno się robić mammografię po 50 roku życia?

Zdrowie

2026-11-04

Co ile powinno się robić mammografię po 50 roku życia?

Krótka odpowiedź: u większości kobiet po 50. roku życia, bez objawów i przy przeciętnym ryzyku raka piersi, zaleca się wykonywać...

Magne B6 na co pomaga i kiedy warto po niego sięgnąć?

Zdrowie

2026-10-31

Magne B6 na co pomaga i kiedy warto po niego sięgnąć?

Magne B6 pomaga przede wszystkim w uzupełnianiu niedoboru magnezu, a więc odpowiada na pytanie na co pomaga przez korektę braków...

Dieta

2026-11-08

Dieta śródziemnomorska co jeść by cieszyć się zdrowiem i smakiem

Dieta śródziemnomorska opiera się na prostych wyborach żywieniowych, które realnie wspierają zdrowie i smak codziennych...

Dieta

2026-10-29

Dieta 1200 kcal ile się chudnie i jak wpływa na organizm?

Dieta 1200 kcal zwykle daje spadek masy ciała rzędu 0,5–1 kg tygodniowo czyli około 2–3...

Czy kakao ma magnez i jak wpływa na organizm?

Dieta

2026-10-26

Czy kakao ma magnez i jak wpływa na organizm?

Tak, kakao ma magnez i należy do najbogatszych roślinnych źródeł tego pierwiastka. W 100 g...

Bor w czym występuje i jak wpływa na nasz organizm?

Dieta

2026-10-14

Bor w czym występuje i jak wpływa na nasz organizm?

Bor to pierwiastek śladowy obecny w żywności i wodzie, który w zachodniej diecie dostarczamy zwykle...

Dieta

2026-10-12

Dieta 1000 kcal co jeść aby zachować energię i zdrowie?

Dieta 1000 kcal może pomóc szybciej schudnąć, ale aby zachować energię i zdrowie trzeba skupić...

Ile można schudnąć na diecie 1200 kalorii i czy warto ją stosować?

Dieta

2026-10-05

Ile można schudnąć na diecie 1200 kalorii i czy warto ją stosować?

Ile można schudnąć na diecie 1200 kalorii? Najczęściej szybko na początku, bo 1200 kcal to...

Psychologia

Jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży bez codziennych stresów

Psychologia

2026-11-09 • 8 min read

Jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży bez codziennych stresów

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży można skutecznie wzmacniać bez codziennych stresów poprzez łączenie przewidywalnej rutyny, wspierających relacji, higieny snu, ruchu,...

Jak skutecznie walczyć ze stresem i poprawić swoje samopoczucie

Psychologia

2026-10-25 • 6 min read

Jak skutecznie walczyć ze stresem i poprawić swoje samopoczucie

Aby skutecznie walczyć ze stresem i realnie poprawić swoje samopoczucie, oprzyj działania na trzech filarach: świadomych zmianach stylu życia, wsparciu...

Czym jest zarządzanie kryzysowe i dlaczego ma znaczenie?

Psychologia

2026-10-08 • 6 min read

Czym jest zarządzanie kryzysowe i dlaczego ma znaczenie?

Zarządzanie kryzysowe to spójny system zapobiegania, przygotowania, reagowania i odbudowy, którego celem jest ograniczenie strat, utrzymanie ciągłości działania i szybki...

Czym jest prokrastynacja i dlaczego odkładamy zadania na później?

Psychologia

2026-10-01 • 12 min read

Czym jest prokrastynacja i dlaczego odkładamy zadania na później?

Prokrastynacja to dobrowolne odwlekanie zaplanowanych działań mimo świadomości, że opóźnienie może pogorszyć rezultat lub sytuację, dlatego odkładamy zadania na później...

Jak radzić sobie ze stresem podczas sesji by zachować spokój i koncentrację

Psychologia

2026-09-27 • 6 min read

Jak radzić sobie ze stresem podczas sesji by zachować spokój i koncentrację

Stres podczas sesji można szybko obniżyć i jednocześnie podnieść koncentrację: zacznij od kilku spokojnych oddechów, podziel materiał na małe kroki...

Finanse